1. Distância
social não significa isolamento social. Comunique-se.
2. Encontre
novas formas de demonstrar afeto, diferentes de aperto de mão, abraço e beijo.
Seja gentil e afetuoso com suas palavras.
3. Lave sempre
as mãos com água e sabão, use álcool gel, mantenha alimentação saudável, beba
muito líquido, não saia de casa. E lembre-se de quem vive em situação de rua.
Eles precisam do mesmo cuidado. Encontre formas de ser solidário.
4. Quem receita
remédio é médico. Nada de automedicação nesse momento, nem nunca. Para se
cuidar em tempo de pandemia do coronavírus, siga orientações da OMS para a sociedade.
5. Cuide dos
idosos. Ajude-os nas compras, na higienização de suas casas e nas tarefas
domésticas. Eles são os mais vulneráveis.
6. Se você tem
prestadores de serviço que o auxiliam, libere-os para ficar em casa, mas
pague-os como se tivessem comparecido para trabalhar.
7. Pratique
formas e expressões culturais. Assista filmes, leia livros, ouça músicas em
casa. Explore o que melhor há na internet.
8. Desenvolva
uma atividade prática ligada ao seu talento. Escreva, componha música, faça
bordado, tricô ou croché, costure, desenhe, pinte, faça escultura ou qualquer
outra forma. É importante ocupar sua mente com aquilo que lhe dá prazer.
9. Desenvolva
espiritualidade. Pratique meditação, reserve um tempo para orar, leia mais a
Bíblia. Isso ajudará você a ter esperança.
10. Aprenda a
usar a tecnologia para o bem. Use as redes sociais para se comunicar com
familiares e amigos, para saber como eles estão, para compartilhar notícias
boas e participar de videoconferências como uma forma de valorizar a vida.
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